Sébastien Carabin

Prénom : Sébastien

Nom : Carabin

Âge : 28 mars 1989

Discipline : Vtt XC

Club : Blancs Gilets Guibertin

Vélos compétitions 2008 : vtt Look 986, vélo personnel : vélo route Corratec carbone

Palmarès (principales performances) : double victoire en juniors au Roc d'Azur, champion de Belgique et de Wallonie junior, 5e junior championnat du monde 2007, victoire au Raid Laissageais, victoire Benelux Cup Malmédy en junior, 1er au classement général MTB Belgique débutants 2005

Sur longues distances : victoires au Cimes de Waimes en débutant et junior et au scratch au raid des Hautes Fagnes (courte distance), 2e place au scratch Ardennes Trophy courte distance, 2e place jeune Raid Cristalp à 15 ans.

Km10 : Alors, comment se passe ton début de saison? Pas trop dur le passage de la catégorie Junior à Espoir?

SC : Pour les courses régionales, non.  Par contre, lors des courses plus importantes (internationales) ou encore les courses sur route, il faut s'accrocher. C'est différent de l'année dernière où je partais souvent pour la gagne.  Cette année, je dois plus rouler pour essayer de faire des places d'honneur.  Mais cela ne me dérange pas trop pour le moment.  Cela dit, cette saison présente de nouveaux défis intéressants et puis c'est très motivant de rouler aux  « côtés » de champions comme Julien Absalon.  Ca donne envie de  pouvoir être plus tard à leur place.

Km10 : Tu reviens d’un stage d’une semaine avec l’équipe nationale, peux-tu nous en parler un peu?

SC : Bien sûr, je suis arrivé là-bas en terminant une gastro.  J'étais donc fatigué et il me fallait bien tout pour récupérer avec le volume et l'intensité des entraînements.  Je ne parlerais pas de la 1ère course du stage (Draguignan) où j'ai roulé comme j'ai pu, loin des premiers... ! Heureusement, on a pu profiter d'un climat agréable ainsi que d'un soleil radieux qui m'a revitalisé et rendu des couleurs. A Cassis, j'ai retrouvé de bonnes sensations seulement après une heure de course; à partir de ce moment, j'ai pu accélérer et recommencer à me faire plaisir.  Cela m'a redonné confiance après une petite période de doute.

Km10 : En quoi consiste ton entrainement ?

SC : Je privilégie davantage l'intensité car je n'ai pas énormément de temps pour m'entraîner (surtout au 2e trimestre scolaire). Je me fixe quelques objectifs sur l'année et j'essaie d'y arriver au top en augmentant l'intensité à l'approche de l'objectif avant de relâcher juste avant.  PS : Je regarde les pulses pour avoir une idée mais je ne me focalise pas dessus.  J'essaye de ressentir les sensations de forme et les signaux d'alerte pour être au top sans aller trop loin.

Km10 : Pas trop dur à gérer avec tes études?

SC : Je ne cacherais pas que c'est davantage la conciliation du vtt avec les études supérieures, plutôt que le passage à la catégorie espoirs qui est le plus difficile pour moi..  Il faut davantage s'organiser pour tout ainsi que trouver du temps pour récupérer et pour soi (rarissime).

Km10 : Un conseil à donner pour avoir de meilleurs résultats?

SC : Pour moi, l'alimentation est déjà un gros point.  Sinon, il n'y a pas de miracle, il faut s'entraîner mais surtout toujours garder une grande motivation ainsi que du plaisir.

Km10 : Que penses-tu de ton nouveau vélo pour 2008, le Look 986? Ça donne quoi comparer à ton ancien Scott Scale Limited?

SC : J'ai eu quelques soucis à trouver mes marques dessus, mais maintenant ça va.  Le Scott était plus nerveux et à peine plus léger (il était plus petit car c'était la taille en-dessous aussi), il donnait de meilleurs relances.  Par contre, le Look me donne vraiment énormément de confiance dans les descentes et sa rigidité est sans défaut, une fois lancé, il ne s'arrête plus ...

Km10 : Une astuce pour bien entretenir son vélo?

SC : Chaque fois que je lave mon vélo, je veille à bien nettoyer la transmission (c'est le plus important) et je la sèche après au compresseur ainsi que toutes les vis pour éviter toute rouille éventuelle.

Km10 : Quelque chose d’autre à dire ou quelqu’un à remercier?

SC : Je tiens à dire que je suis particulièrement content de faire partie du club des Blancs Gilets. Je remercie tous ceux qui m'encouragent lors des courses, ça fait plaisir de se sentir soutenu.  Je remercie aussi Dany (boss de Km10), Actions Sports et autres pour les démarches effectuées pour bénéficier de l'aide apportée par Look et Northwave ainsi que leur sympathie.  Je tiens aussi à remercier Laurent Saublens pour ses conseils (même si on n'est pas toujours du même avis) ainsi que pour son investissement intense dans le vtt.  Sans lui, je pense que moi comme les autres on n'aurait pas tout ce qu'il permet d'apporter à notre sport fétiche et à ses pratiquants.